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阳了之后怎么补阳气可适量食用温热性食材，如羊肉（温中补虚）、龙眼肉（补益心脾）、韭菜（温肾助阳），这些食物能通过温补作用促进阳气生发。同时需避免寒凉食物，如西瓜（性寒伤阳）、螃蟹（寒凉败胃），以免加...