...时间内可以扣篮,谁可以给我一个具体的方法和所需大概时
壹→ 大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。
贰→ 扣篮所需基本条件：- 身高至少75米。- 具备强烈的弹跳能力，尤其是腿部爆发力。- 腰部力量，以保持平衡和对抗。- 手部力量，用于抓住篮球并完成扣篮。训练方法：- 弹跳力训练：通过多种跳跃练习增强弹跳能力。- 扣篮技巧学习：包括助跑、原地起跳和扣篮动作的技巧训练。
叁→ 米身高的人理论上可以扣篮，但具体时间因人而异，取决于个人的弹跳力训练效果和身体素质。扣篮的可能性：扣篮对身高的要求并不严格，主要依赖于弹跳力。一般来说，只要身高达到一米六且弹跳力足够好，就能扣篮。因此，7米身高的人完全有可能扣篮，前提是他们的弹跳力达到一定的水平。
...带点特产什么的,求推荐啊,实在不知道有什么
壹→ 金龟橘 主要产地坪山、金龟、马兰。颜色金黄鲜艳，肉质丰厚多汁，味道甘甜纯正，而且每个橘子多带有碧绿的叶子，十分惹人喜爱。沙梨 沙梨是深圳主要水果之一，其特点是果大如碗，最大达半斤重，皮薄汁脆，肉白无渣，汁甜如蜜。可疗热症。主要产在北部山区如岩、龙华、观澜、沙河、平湖和布吉，主要品种有黄梨和蜜梨。
贰→ 太谷饼 简介：山西省晋中市太谷区的传统名点，已有三百多年的历史。特点：甜而不腻，酥而不碎，味美鲜香，冷食酥而不硬，软而不皮，具有香、甜、软、脆的特点，储存时间长，既可作茶点，也可旅行食用。图片：汾州核桃 简介：山西省汾阳市的特产，历史可追溯至2000多年前。
叁→ 龙窖酱菜 简介：源自湖南省岳阳市临湘市龙窖山一带，制作历史可追溯到宋代。特点：以其咸鲜、微辣、略带酸甜的独特风味而著称，既能刺激食欲，又能解腻提鲜，是湖南餐桌上不可或缺的美味小菜。
肆→ 简介：梧州龟苓膏源自广西梧州市，是一种历史悠久的传统药膳食品。特点：梧州龟苓膏以鹰嘴龟和土茯苓为主料，辅以多种草本药材精制而成，呈黑色半透明胶状，质地滑嫩，带有淡淡的草本苦香，初尝微苦，随后转为回甘。
伍→ 甘肃值得带的特产有以下8样，它们物美价廉，非常适合作为礼物赠送他人：兰州黑瓜子 简介：被誉为“兰州大片”，是兰州著名的特产，也是我国传统的出口商品之一。特点：黑瓜子并非一般的西瓜子，而是专门的籽瓜之籽。籽瓜的主要营养都供给瓜子生长，瓜肉已无甜味。
陆→ 推荐：虾皮、干贝、鱿鱼干等，因天津近海，海产品新鲜且价格实惠。选购建议老字号店铺：南市食品街、古文化街集中了桂发祥、果仁张等品牌直营店，品质有保障。时令性：如夏季可带酸梅汤料包，冬季适合带糖炒栗子。包装选择：部分食品（如麻花、糕干）有礼盒装，适合馈赠亲友。
全国各地过年习俗的资料
北方地区的习俗：吃饺子：北方地区过年时，家家户户都会包饺子，寓意着团圆和财富。放鞭炮和烟花：尽管现在有些城市出于环保和安全考虑限制了燃放，但这一传统习俗在许多农村地区仍然盛行，象征着驱邪避害、迎接新年。
北京的春节特色风俗是举办庙会。除了传统的厂甸庙会，还有五显财神庙、东岳庙和白云观等知名的庙会活动，它们是北京春节期间不可或缺的文化盛事。 甘肃春节期间的传统活动是舞社火。社火是一种形式多样、内容丰富的表演艺术，通常在农历正月期间举行。
过年吃饺子是北方人的习俗。大年三十晚上辞旧迎新，一定要吃饺子，但黑龙江人还要在饺子中包上几个带有硬币的（现在常用花生或其他果仁来代替），谁吃到了这样的饺子就预示着在新的一年里会交好运，有吉祥之意。
张家港市哪所高中的条件设施和校风比较好???
张家港二中 历史悠久：成立于1905年，是百年名校。 师资力量雄厚：教育资源丰富，教学成果卓著，享誉全国。 教学模式先进：以其“金课堂”教学模式广受赞誉。 张家港实验中学 全国示范性高中：首批全国示范性高中，江苏省十强中学。 教育革新：不断革新教育方法与理念。 升学率高：学生升学率高，成绩优异。
讲条件当然是梁丰喽，建了没几年了！应该说是市区最大的高中了，里面设施很完备。我以前暨阳的，那校区真叫一个破，只有图书馆是新建的，加上扩建了的食堂。
张家港较好的中学有多所，包括但不限于以下几所：张家港二中：历史悠久：成立于1905年，是张家港教育系统的骨干学校。师资力量雄厚：拥有优质的教育资源和先进的教学管理模式。声誉卓越：在全国享有较高声誉。张家港实验中学：全国示范性高中：1993年创建，是全国首批示范性高中，江苏省十强中学。
张家港塘桥高级中学 张家港市塘桥高级中学，创办于1913年，是张家港市的一所高中。学校占地109亩，总建筑面积近3万平方米。校园环境优美，风景宜人。该校硬件设施齐全，多媒体教室、舞蹈房。
张家港市暨阳湖实验中学的校风还算不错，虽然谈不上是张家港最好的，但总体来说还是值得学生和家长考虑的。学校周边的环境相当不错，无论是自然景观还是人文环境，都能给学生提供一个良好的学习和成长氛围。师资力量方面，学校虽然谈不上顶尖，但老师们都非常敬业，对待学生也非常耐心。
庄的姓氏来历
姓氏起源：出自华姓，是春秋时期楚国王族之后，楚国君王华旅去世后，谥号为“庄”，即历史上德楚庄王。楚庄王德支庶子孙，以祖 上谥号为姓，成为庄氏。出自子姓，是春秋时宋国国君宋戴公名武庄，其后人即以其字为姓，成为庄姓一支。庄姓形成以后，曾于汉代出现过一次易姓。汉明帝名刘庄，讳庄字。庄姓在汉明帝以后改为严姓。
庄姓的姓氏来源主要有以下分支：源于芈姓春秋时期，楚国王族之后以谥号为姓形成庄姓的重要一支。楚庄王熊旅是春秋五霸之一，芈姓，熊氏，名旅，在位期间通过一系列政治、军事举措使楚国国势日强。楚庄王去世后，被赐予谥号“庄”，其支庶子孙便以这个谥号为姓氏，称为庄姓。
庄姓的由来主要有两支，一支源于芈姓，另一支源于子姓。第一支芈姓：庄姓的这一支系出自春秋时期的楚国公族。据《名贤氏族言行类稿》记载，“楚庄王后，以谥为姓”。楚庄王，名旅，是春秋时期的楚国君主，芈姓，他在位期间（公元前613年至前591年）使楚国成为春秋五霸之一。
微信扫一扫打赏
